Vitaminen zijn hele kleine stofjes die toch van groot belang zijn voor je gezondheid. Je doet er dus goed aan om er wat meer over te leren. In dit artikel lees je welke vitaminen je nodig hebt, waarom je ze nodig hebt en waar je ze kunt vinden.
Onverzadigde vetten versus verzadigde vetten
Niet alle vetten zijn hetzelfde. Sommige heb je nodig, andere beperk je beter. In deze blogpost leer je wat onverzadigde, verzadigde en transvetten zijn en waar je ze kunt vinden. Onderaan de pagina staat een infografiek om de feiten nog even duidelijk op een rijtje te zetten.
Eiwitten
In dit artikel zet ik even de basisfeiten over eiwitten op een rijtje. Je komt te weten welke rol ze spelen in het lichaam, hoe ze opgebouwd zijn, in welke vorm ze in de voeding voorkomen en hoe je elke dag genoeg eiwitten eet.
Alles over vetten
Vetten, ze zijn het onderwerp van veel discussies. Volgens de ene moeten we ze vermijden, volgens de andere zijn ze onmisbaar. In dit artikel lees je meer over wat vetten zijn, welke soorten er zijn, waar ze voor dienen en hoeveel je ervan nodig hebt.
Wat zijn koolhydraten?
Ze hebben het hard te verduren, die koolhydraten. De hashtags “lowcarb” en “koolhydraatarm” zijn trending en ketodiëten zijn big business. Maar wat is daar nu van aan? Waar dienen koolhydraten voor en waar zitten ze in? En word je er echt dik van? Het antwoord vind je in dit artikel.