Doe je best cardio of krachttraining om af te vallen? Hoe integreer je meer beweging in je dag? En wanneer sport je nu eigenlijk het best? Personal trainer Jolan beantwoordt al jouw vragen in dit interview.
6 tips om meer water te drinken
Voldoende drinken is geen bijzaak. In deze blogpost krijg je 6 handige tips om meer water te drinken.
Wat is een gezond ontbijt?
Weet je niet precies wat een gezond ontbijt eigenlijk inhoudt? Vraag je je af of die “fitness”-ontbijtgranen wel zo fit zijn? Of sla je het ontbijt over omdat je denkt dat dat gezonder is? In deze blogpost leer je op een eenvoudige manier zelf een voedzaam ontbijt samenstellen om je dag goed te starten.
Zo kan jij duurzamer eten – 5 praktische tips
Als mens bedreigen we niet alleen de planeet en alle wezens die erop leven, maar ook onze eigen gezondheid. Is het te laat? Kunnen we het maar beter opgeven? Helemaal niet! In deze blogpost geef ik je 5 tips om duurzamer te eten en zo mee te bouwen aan de wereld van morgen.
5 redenen waarom gezond eten belangrijk is
In deze blogpost leer je meer over waarom gezond eten belangrijk is. Ik geef 5 redenen (die overigens niets met afslanken te maken hebben) en geef telkens wat meer uitleg. Tijdens mijn opleiding Voedingsleer heb ik geleerd dat het lichaam bijzonder complex is en hoe een gezond eetpatroon je leven een stuk aangenamer kan maken.