Zoek je een manier om meer fruit te eten? Ermee beginnen bij de eerste maaltijd van de dag is een van de beste tips die ik je kan geven. Deze ontbijtbowl zet je al goed op weg.
Gebakken rijst met een spiegelei
Veel meer dan er in de naam staat, is er eigenlijk niet aan. Dit recept bewijst dat je met slechts een paar ingrediënten een heerlijk gerecht op tafel kunt zetten. En supersnel ook. Als je de rijst op voorhand kookt, heb je eigenlijk zelfs geen 10 minuten nodig.
5 tips voor gezonder thuiswerken
Maak je je soms zorgen over hoe thuiswerken je gezondheid beïnvloedt?
In deze blogpost geef ik 5 praktische voor gezonder thuiswerken. Ga ermee aan de slag op je eigen tempo.
Italiaanse croques
“Kan je geen gezondere versie van croque-monsieurs maken, Julie?” Ik presenteer: de Italiaanse croque. Het is een vegetarische variant met tomaat (jeej, groenten!). Dankzij het volkorenbrood zitten er extra vezels in en heb je sneller genoeg.
Welke vitaminen heb ik nodig en waarvoor?
Vitaminen zijn hele kleine stofjes die toch van groot belang zijn voor je gezondheid. Je doet er dus goed aan om er wat meer over te leren. In dit artikel lees je welke vitaminen je nodig hebt, waarom je ze nodig hebt en waar je ze kunt vinden.